今年の目標のひとつ

年末の忙しい時にもかかわらず、トレーニングはやっています
夏場は人が多いけど、寒くなると人は少なくなります・・・

けど、そんなことは関係なく、2016年の目標としていた
ベンチプレス115キロ
それと100キロを6回あげる

今日は、ベンチプレスのあげ納めに行ってきました

115キロは先日も上がりましたが、今日も再挑戦
意外とすんなり上がりました~
100キロ6回は今までできず・・・

5回が限界でした。

さてさて、今日は・・・

115キロ上げたあとに、挑戦しました

なんとか6回上げることができ、今年の目標をギリギリ達成です

よかった~

来年は、120キロ、それと100キロ8回・・・
あとは怪我しないこと。

2017年のベンチプレスの目標はとりあえず決まりです

そんなこんなで、年末年始、トレーニングジムが休みなので、体が振り出しに戻ってしまうのが心配ですが・・・

残り4日も一生懸命生きましょう

ミズノ公式オンラインショップ
スポンサーサイト

落ち着いて

今日は、仕事終わりの朝から急いで電車で大阪へ
用事が終われば、電車に乗ってひとまず帰宅
お次はすぐに車で京都へ

これは夕方の景色です
東寺の横の道ですが、この道をもっともっと北へ行ったところで・・・








全く気付かなかった・・・

睡眠不足からの注意散漫です・・・

言いたいことはありますが、ダメなもんはダメですからね

急いでいたわけでもなく、普通に運転していたのに・・・

時間指定があったとは

まっ、自分が悪いですね~

みなさん、年末年始の運転気を付けてくださいね


ふとんクリーナーはレイコップ

揺れる心、膨らむお腹

世間はクリスマスモード
キラキラ光るイルミネーションに世間は踊らされています
けど、プレゼントが欲しいとか、
「あぁ~サンタクロースゥ~」
なんて、言わない年頃になってしまったもんです・・・

いや~ちょっと昔話をしていいですか~
少し長くなるので、興味ない方は申し訳ありません・・・

そう、あれは5歳くらいだったと思います。
寒いクリスマスの夜、家にサンタがやってきたんです
でっかいプレゼントをもらって、サンタと記念撮影
大好きなトミカのセットだったのを今でも覚えています
その後、プレゼントの喜びとサンタが行ってしまった寂しさでいっぱいでした

サンタがトナカイに乗って帰っていくのが気になり、外を見ると・・・



サンタが普通のおじさんに変身してるじゃないですか

しかも、おもちゃ屋の車に乗って帰って・・・


確か、次の年は、父親の自作自演
それがサンタに変身じゃなくて、
みんなが部屋にいるときに、玄関のドアをドンドン叩いて、
見に行った時に、プレゼントを持った父親が
サンタは忙しくて行ってしまったらしい・・・笑

今となっては、欲しいものを、こんなふうにして与えてくれた親に感謝です


さてさて、話は戻ります

ショッピングモールで探し物です
探し物は自分へのご褒美ではありません



おぉ~ワーゲンバス

これ、レゴだってぇ~

すごいブロックでできてる


なんか、ちっちゃい字で書いてる


限定商品
14000円・・・

限定・・・

14000円・・・

限定・・・

心が揺れる・・・

魔法のカードを持っているぜぇ~




レゴでできたトナカイが見つめている・・・

あかん・・・

さすがに14000円は

限定って言っても、調べるたらアマゾンで販売していた
危ない危ない

ゴディバ前、通過

おっととっ

撮りますよ~

ってか、頭を馬に食べられている・・・

芝生じゃないよ・・・


はい、次行きます

クリスマスだけに、ケンチキ(ケンタッキーフライドチキン)

食べ放題80分

やっぱり学習能力ないね~

お腹膨らみすぎて気持ち悪いし・・・

しばらく、ケンチキはいいです

みなさん、素敵なクリスマスをお過ごしください

キットカット ショコラトリー

カブツーリング2016 in大阪

今日は、急きょ盟友をお誘いして、大阪市内へツーリングです
前回の神戸に続き、
今回は大阪市内です

バスと電車に揺られて、盟友のガレージへ
今までバイクを預かってもらっていたので、今日で引き揚げです
しばらく、整備は大丈夫でしょうか

合流したらすぐに出発です

まずは、中ノ島の中央公会堂へ

って、車両はバリカーで中に入れないようになっている・・・

冷えた体を温めに、ディープタウンへ
ほんとディープなので、場所は秘密

ちなみにうどんは2玉

うまいねぇ~

お次は通天閣ですよ~

このブログで何回か登場している場所です
今日は、バイクで

その後は、グリコで有名な道頓堀

とりあえず、人ばっかり・・・

さっさと出発です

最後は、大阪駅の近くのビルの一角で

人の多さに疲れました

盟友と別れたあとは、一人で帰路へ

最後の最後でいつもの場所で写真撮影

楽しかったなぁ~

お次は年明けに、京都かな

タイヤ通販の終着駅 AUTOWAY

ゴキゲン♪♪

大阪も少しずつ寒くなっていますが
ワーゲンは相変わらず、ゴキゲンです

最近、バタバタでブログの更新の写真がないってことで、
近所のいつもの場所へ

ん~

いいね~

家に帰ると、うにトラ姉さんからお届け物が


ふふふっ

嬉しいです

これ~食べれないです

北海道から雪だるま
他にもいろいろ

うにトラ姉さん、ありがとうございます

北海道は、すでに雪が積もっているみたいですが、
今季、大阪は雪が降るでしょうか

雪が積もれば大変・・・
だけど、降ってほしい気持ちが
あぁ~、北海道へ雪かきに行きたい


キットカット ショコラトリー

バンパーの傷と心の傷を治す

いろいろ悩む・・・
ど真ん中にストライクしてしまったこと

いや、済んでしまったことに目を向けるのでなく、これからこのバンパーをどうするか

車両保険を使うか・・・
免責や次の更新から値段があがること、10年経った車に対して費用対効果があるのか・・・

得意の放置プレイ
傷のついた車は・・・
レトロな味のある車ならいいけど

車を売ってしまう
古い車売ったところで、大した金額にならないし、不便になるだけ

自分で直す
やりますか

ナンバープレートを取り外して、傷の具合を確認

複雑な思い

近所のホームセンターでゲットした耐水ペーパー

番手は400、1000、2000
ビビりなので、細かいのをチョイス
機械があれば、サンダーなどでいけるでしょうけど、
素人なので・・・

びびりハンドパワーです

ネットでも簡単に購入できますよ

TRUSCO(トラスコ) 耐水ペーパー 228X280 #2000 5枚入 TTP20005P


けど、ホームセンターをぶらぶらするのって楽しい
時間があるときはね~

あおぞら修理は時間と天気が勝負なので、ホームセンターでゆっくりしてられないのです

削った後に、傷口に盛るパテ
心の傷には使えないのでお気をつけて



これも参考に

ホルツ バンパーパテ ブラック MH118【HTRC 9】





とりあえず、傷ついたバンパーを耐水ペーパーで平らにします
塗装も大事だけど、下準備がかなり完成度に左右しますよ~
(素人感想)

磨きが終われば、表面の脱脂して、パテをモリます
きっとバンパーだったら、パテより、樹脂用接着剤とかのほうが、耐久性がありそうな気がします
(これも素人的感想)
パテは固まったら、次の衝撃ではがれたり、割れたりしそうです・・・

まぁ~次当たった時は・・・ね。

盛ったパテが固まったら、ペーパーで平らにします

かまぼこ板くらいのフラットな板に、ペーパーを取り付けてこすればやりやすかったなぁ~
(今更ですが・・・)

パテとバンパーの境界部分は特にシビアに行きましょう・・・


ここからまだまだこすって平らに

納得いくまでやりましょう・・・

平らになって、きれいになれば、心の傷も少しは癒されます

マスキング


下地塗装のプライマー


これもネット購入できる
(当たり前ですが)

Holts(ホルツ) バンパープライマー 180ml P-5 MH005



あとで気づいたけど、ネットの方がはるかに安い
送料かかっても・・・


傷口の周りの下地塗装が終われば


ボディーカラーの塗装です

ちょっとずつわからなくなってきた

最後にクリア塗装を吹いて

すっかり夕方になりましたが、素人修理に満足です

まぁ~素人なので、どこまで耐久性があったり、色の違いがあったり、何があるかわかりませんが、
とりあえず、バンパーの傷は直ったつもりです

心の傷は・・・聞かないで
素人修理は自己責任で~

どんくさっ

バタバタしてる時こそ、ゆっくりと落ち着いて

何にもないところで

ばふっ

しかも、ど真ん中にストライク

いや~

喜べませんよ


しょ~もないところで

あぁ~

夜中の暗闇で、目の前に低いコンクリートブロックがあったとは



さぁ~

どうしよう

みんな、気を付けてくださいね


本格派車ガラスコーティング剤

12月

あっという間に11月が終わってしまいましたね~
今日から12月

今月もいつもと変わらず、生きましょう
あと1か月だからといって、焦らない焦らない・・・

とりあえず軽く洗車です

白黒なのでわからないね

今月もゴキゲンワーゲンです

【インク革命.com】